Torta di cioccolato da urlo da gustare con il sottocitato gelato alla cannella....

Sciogliete a bognomaria o nel microonde 250gr di cioccolato fondente con 150gr di burro.(io ne metto 70/80 gr. e il risultato è ottimo)
Accendete il forno  180°.
Foderate una tortiera con carta da forno.
Montate 3 tuorli d’uovo con 8 cucchiai di zucchero, aggiungete 1 cucchiaio di farina, la cioccolata fusa (io la sciolgo nel microonde con qualche cucchiaiata di acqua per 2 min. circa) ormai tiepida e per ultime le chiare d’uovo montate a neve. Mescolate a lungo ma con delicatezza con un cucchiaio per non smontarle  e per evitare che rimangano in superficie.
Versate il composto nella tortiera e cuocete in forno per circa 20 minuti.
Procuratevi il gelato alla cannella della ricetta precedente, 

Servite il dolce intiepidito nel microonde con una cucchiaiata di gelato e .......scioglietevi con lui.

Gelato alla cannella....

Va bene, l'estate è finita ma un bel gelato alla cannella da servire con una bella fetta di torta al cioccolato tiepidina?

ecco la ricetta semplice semplice:

• 1 uovo intero
• 150 gr. zucchero
• 200 ml di panna fresca
• 250 ml latte 
• cannella in polvere

sbattete l'uovo con lo zucchero a crema, aggiungete la panna fresca e il latte , continuate fino a che il composto risulti fluido, aggiungete cannella in polvere a piacere. Io a volte metto anche un pochino di vanillina.
 Mettere il tutto nella gelatiera seguendo le modalità della stessa.
Buon appetito!

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Succo di pomodoro: happy hour analcolico.......

A voi non capita mai di accettare un invito per l’ora dell’aperitivo da un’amica e poi, una volta arrivate al locale, avere il problema di cosa ordinare?
Che siate a dieta, incinte o semplicemente astemie il momento aperitivo non andrebbe mai saltato.
Per evitare di ingerire troppe calorie godendovi comunque l’happy hour al momento dell’ordine le soluzioni più semplici sono le nuove bibite Zero, Light e chi più ne ha più ne metta. Se conoscete bene il barista poi potreste anche ordinare un analcolico alla frutta, ma assicuratevi su quali ingredienti verranno usati perché, per quanto sia buona, la granatina nei cocktail può essere molto più deleteria di un buon bicchiere di vino.
E ora passiamo alla ricetta di quello che è il mio compagno di aperitivo da un po’ di tempo: il succo di pomodoro condito, in pratica un Blood Mary senza vodka.
Ingredienti: succo di pomodoro, succo di limone, ghiaccio, salsa Worcester, Tabasco, sale e pepe.
Preparazione: sciogliete il sale con il limone e poi aggiungete tutti gli altri ingredienti. Mischiate bene e servite con una costa di sedano o qualche cetriolino sottaceto a parte. Bevuto freddissimo è una delizia e a seconda dei gusti può essere più o meno piccante.

N.B. Non ho segnato le dosi perché ognuno ha il suo gusto e col tempo imparerete a mischiare tutti gli ingredienti a vostro piacimento. Partite da un pizzico di sale, una bottiglietta di succo di pomodoro e qualche goccia di limone, poi mischiate il tutto e aggiungete gli altri ingredienti assaggiando di volta in volta.

Perpetuum Jazzile - Africa

acqua che scende.....e africa

Risata Anacleto ....

CHE COS’E’ HAPPY FITNESS?....

Significa attività fisica per il Benessere, la Gioia, il Divertimento.

Parte da presupposti scientifici, dagli studi di Fry e Berk sui benefici fisiologici della risata sul nostro corpo e la nostra mente. E dal caso di guarigione reale di Norman Cousins....


In sostanza, anche se siamo di umore nero, facendo fare al nostro corpo delle cose gioiose, dei comportamenti da persone allegre, il nostro umore cambierà! Ed è vero anche il contrario, cioè con pensieri negativi, il sistema immunitario e l’organismo si logorano e il corpo si ammala. Allora siccome è vero il contrario, perchè non sfruttare in positivo questo potere che abbiamo sul nostro corpo e la nostra mente?

LA RISATA è UNA RISORSA UMANA, GRATUITA E A CUI POTER ATTINGERE CONTINUAMENTE! (Articoli sui benefici scientificamente provati)


Happy Fitness riunisce in s’è tecniche di Yoga della Risata, la disciplina del Dott. Madan Kataria, basata su esercizi di risata senza motivo, in gruppo, ormai diffusa in tutto il mondo nei club della risata, ma anche negli ospedali e nelle aziende come Ferrari, LegaCoop, Oracle, Ikea...

E tecniche di Risoterapia, dagli studi di Psicologi e Attori Comici dell’Accademia del Comico italiana su meccanismi della comicità, applicabili ai meccanismi mentali del ragionare, e agli automatismi nell’affrontare il quotidiano.


Nello Yoga della risata si parte dall’indurre benefici per il corpo per arrivare a benefici per la mente.


Al contrario, nella Risoterapia si parte dal benessere mentale, ottenuto utilizzando meccanismi umoristici, l’ironia, l’introduzione dell’assurdo come deformazione comica della realtà, per arrivare a portare benefici anche al fisico, giovando così appieno, dei benefici del ridere in entrambi i casi.